白湯を単なるお湯と侮ることなかれ。
白湯はデトックス効果が高く、免疫力アップや消化力アップにもってこいの飲み物です!
消化力が低いまま、いくらいい食べ物やサプリメントをとっても身体には吸収されません。
漢方薬を処方する際も、身体のどんな症状であっても、お腹が弱い人にはお腹の薬から処方されます。
今日は、わたしのおすすめする白湯の飲み方をご紹介します♪
よく朝一番に白湯を飲むのはよく耳にしますね。
これは目覚めた時が 1 日のうちで最も体温が低くなっているので、温かい白湯を少しずつ体に入れてあげることで、内臓を温めて代謝をあげたいから。
食事をとるときも、一緒に白湯を飲みましょう。
白湯は熱いまま、すするようにして飲みます。
一口食べては白湯をすすり、食べてはすするを繰り返す。血糖値がゆるやかにあがるので、食後の胃もたれや眠気もなくなります。
お腹がちょうど良いところで食事を止めることができるので、過食防止ができ、ダイエットにも!!
次回は、パワフル白湯の作り方をご紹介します♪
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